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질경이 씨앗 껍질인 차전자피 효능 - 차전자피 분말, 차전자피 가루 효능 - 차전자피 부작용 본문

효능과칼로리

질경이 씨앗 껍질인 차전자피 효능 - 차전자피 분말, 차전자피 가루 효능 - 차전자피 부작용

리뷰24시 2016.10.09 23:48

안녕하세요? 리뷰24시입니다. 



질경이 씨앗 껍질로 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장 건강에 이로운 차전자피 효능, 차전자피 분말, 차전자피 가루 효능, 차전자피 부작용에 관한 포스팅입니다. 



▶ 관련글 : 질경이 효능 - 질경이 부작용 - 질경이 먹는법 - 질경이 효소 만드는법[링크]



차전자피에는 100그램당 72그램의 식이섬유가 들어있고, 이 밖에도 비타민, 단백질 등의 성분이 함유되어 있습니다. 



장내 유익균을 만들어주는 질경이 씨앗 껍질인 차전자피 효능, 차전자피 분말, 차전자피 가루 효능, 차전자피 부작용에 대해 알아보겠습니다. 


 


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■ 차전자피 효능 - 차전자피 분말, 차전자피 가루 효능은?



▷ 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비 완화, 연동운동을 도와주는 효과를 기대할 수 있습니다. 


▷ 포만감과 변비 완화에 도움이 되기때문에 다이어트시 도움이 됩니다.


▷ 장내에 있는 불순물 제거, 장내 유익균 증가로 인해 면역력을 키워주는 효과를 기대할 수 있습니다. 


▷ 당분 흡수를 느리게 하는 효과가 있어 혈당조절에 도움이 됩니다. 





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■ 차전자피 부작용



차전자피는 차가운 성질을 가지고 있기때문에 평소 소화기가 약한 분들의 경우 장복하는 것이 좋지 않고, 차전자피를 먹을때에는 물을 많이 드시는 것이 좋습니다. 



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