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체리 효능과 체리 다이어트 방법 본문

효능과칼로리

체리 효능과 체리 다이어트 방법

리뷰24시 2016.12.01 23:26

안녕하세요? 리뷰24시입니다. 



항산화 효과가 뛰어나고 비타민A, C, 칼륨, 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는 수입 과일인 체리 효능, 체리 다이어트 방법에 관한 포스팅입니다. 



■ 체리 효능 



체리는 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 뛰어난 항산화 및 항암 효과를 가지고 있고, 멜라토닌이 들어있어 생체리듬을 조절하고 불면증 증상을 완화시키는 효과, 체내에 쌓여있는 피로물질을 줄여주어 관절염 및 염증 증상 완화, 인슐린 생산을 50%정도 늘려주어 당뇨병 환우도 먹을 수 있는 과일, 성인병 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 



체리 효능, 체리 다이어트 


꾸준히 드시면 몸 건강에 도움이 되는 체리, 체리 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 


 


체리 다이어트 방법


체리 효능, 체리 다이어트 



■ 체리 다이어트 



체리는 100g에 60kcal, 체리 20개(140g)는 약 90kcal로 다이어트를 할 때 영양 불균형을 해소 및 노화방지 예방을 위해 체리를 식단에 추가해 먹어주는 것도 다이어트에 도움이 됩니다. 



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